健康防护先行：含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁或驱蚊酯的驱蚊剂提前安排上，穿着长袖衣裤，减少皮肤暴露。避免在清晨和傍晚等蚊虫活跃时段深入草丛、灌木丛。

　　物资装备齐全：带上水、零食、手机和充电宝，穿双舒服防滑的鞋子，有老人小孩的可以备点常用药，轻装上阵！

　　文明登山倡议：遵守相关管理规定，不攀爬未开放区域，关注我市天气和防疫要求，合理安排时间，错峰出行，做个文明的登山者。

　　防范虫媒疾病：在树林、草丛边活动时，及时喷洒驱蚊液，留意身体有无蚊虫叮咬。尽量少在潮湿、杂草多的地方停留，降低感染基孔肯雅热的风险。如遇恶劣天气，要及时下山或到安全地方躲避，不要在大树下逗留。

　　安全行进要则：走路不看景，看景不走路，结伴而行相互照应，适时休息补充水分，别让自己太累，遇有迷路情况，应折回原路，或寻找避难处静待救援。

　　文明登山守则：垃圾随身带走，不采摘不破坏，爱护自然美景，从你我做起！

　　健康监测与处理：登山结束后，及时更换衣物，清洗皮肤，仔细检查有无蚊虫叮咬痕迹，别让“小插曲”影响好心情。如出现发热、关节痛、皮疹等症状，应及时就医，并告知医生近期登山及蚊虫叮咬史，以便早诊断、早治疗。